學會調整，特別是緊張，很多男性性功能障礙都是由過度緊張引起的，首先要對自己有信心，性功能最多都是因為心理因素，如果有性問題，一定要有信心改變不良習慣，生活中有些 不良的生活習慣也會導致性功能障礙，如吸煙，酗酒，熬夜，過度勞累，過度手淫等。學會在性生活中分散注意力。

一般這種恐懼癥，此類心理方面的疾病，要鎖定心結。Z恐懼癥，建議先找一家心理康復暗示健康中心去做個心理分析再說。祝你早些恢復身體健康！k

你好，性功能障礙是指男性在性欲、陰莖勃起、性交、性高潮、射精等性活動的五個階段中，其中某個階段或幾個階段或整個階段發生異常而影響性活動正常進行。如果屬于精神性方面的，就要進行心理治療，再輔以藥物治療。治療過程中需要男女雙方要相互理解和配合，才能更快、更好地取得療效。如果是由器質方面引起的性功能障礙，必要時可采用手術治療。

您好；性功能障礙患者的健康飲食注意事項1.多食優質蛋白質，優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。2.適當攝入脂肪，男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。3.補充維生素和微量元素維生素A和維生素E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。