你好：膽固醇高可能與體質(zhì)因素、遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)因素、運(yùn)動情況、生活習(xí)慣等有關(guān)。建議規(guī)律生活并規(guī)律飲食，盡量不要熬夜，放松心情并心態(tài)平和，注意合理膳食，清淡飲食，不要吃油煎、油炸類食物，不要吃肥肉、魚子、火腿等，不要吃葷湯里的蔬菜，主食粗細(xì)搭配，副食葷素搭配，保證充足的新鮮蔬果，酌情運(yùn)動并將體重控制在正常范圍內(nèi)。

患者你好，膽固醇升高，也就是常說的高脂血癥。屬于一種生活方式病。主要是由于不健康的生活方式引起的。建議患者:平時注意低鹽低脂低糖飲食。避免食用油炸油煎食物，動物性脂肪，動物內(nèi)臟，各種加工食物等；一周不超過四個雞蛋；不喝全脂牛奶；多吃新鮮的蔬菜水果和各種粗糧；堅(jiān)持體育運(yùn)動，適當(dāng)減輕體重；不吸煙不飲酒；按時休息，避免熬夜等。三個月后復(fù)查如果沒有明顯下降，就服用藥物治療。

膽固醇增高的風(fēng)險(xiǎn)主要是過多的膽固醇容易沉積在血管壁上，引起血管阻塞，血液流動不通暢。你說的應(yīng)該是總膽固醇，其實(shí)里面又包括高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，通常高密度脂蛋白不會引起血栓，而低密度脂蛋白才是引起血栓、血管堵塞的主要因素。膽固醇高需要注意少吃或者不吃高膽固醇的食物，常見的高膽固醇食物包括雞蛋、奶制品、肉類和家禽、油炸和油膩的食物。此外，蝦和貝類也包含相對較高的膽固醇。平時要堅(jiān)持運(yùn)動，減少脂肪積聚。

健康指導(dǎo)：膽固醇高的患者平時要注意盡量不要食用含太多膽固醇的食物，動物內(nèi)臟，動物油脂和雞蛋黃等盡量少食用，其次要注意植物油不要長時間用一種油，要多食用新鮮蔬菜水果和粗糧食物，對于降低膽固醇有幫助

這個一般要少吃動物肝臟，油膩等含膽固醇多的食物，飲食清淡一些多吃蔬菜水果