近期一直睡不著且醒后很困，可能由多種因素導致，如神經失調、心理壓力、環境影響、不良習慣、疾病因素等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.神經失調：植物神經功能紊亂，影響睡眠調節機制。
2.心理壓力：焦慮、緊張等情緒，使大腦處于興奮狀態。
3.環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等干擾睡眠。
4.不良習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶。
5.疾病因素：某些慢性疾病，如高血壓、糖尿病，可能影響睡眠。
出現這種情況，可先嘗試調整生活方式，若無效，應及時就醫，在醫生指導下治療。

你好，失眠的話，主要是由于體內血虛，所以平時你可以多喝點紅糖水進行補血。另外，每天晚上可以在睡前喝點純奶，也能起到促進睡眠的作用。

你好,考慮神經衰弱,,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，這是肝陽上亢，肝腎陰虛表現，平時您也不好吃早餐，精神壓力大，臟腑功能紊亂！可以多吃核桃，放松心情，多進行適當運動，可以吃點逍遙丸！