你好，依據你的描述你的病情在于：不能夠接受你的自我你自卑的真正根源在于沒有真正的接受自己。你認為自己應該外向，你認為自己應該善于交流，你認為自己應該很優秀。你在替別人活著，你活在自己的虛構當中。這些都說明，你很討厭現在的自己，這是你自卑的根源，也是困擾你心理的癥結所在。提高你自信心的方法就是：從現在開始，你要接受你自己，你要承認你自己就是這樣個性的人，你就是這樣內向，智商不高的人，這些并不能夠阻擋你成為一個成功的人，并不能夠阻擋你成為一個快樂得人。

您好！你是明顯的缺乏自信心的表現，您說您智商低？也是因為自己太自卑的心理所導致的。建議您多鍛煉下自己的膽量，常和別人溝通，記性不好可以通過自己做筆記慢慢的鍛煉出來的。以上是對“極度自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

人是活在相互比較的感覺中的這種比較可以給人帶來自信、也可以給人帶來自卑。當它給人帶來自卑時候人要學會與自己比較來獲取自信我建議你找心理醫生看看因為心理咨詢師可以疏導你內心的宣泄你得學會像你自己挑戰像自卑挑戰你自卑也有可能跟你身邊的人、或者事物環境都有關系人的情緒自控能力越高就不會感染情緒上的流感一樣你要敢于承擔挫折和困難不要逃避自卑和自信是性格中的兩面性自信與自卑是人自我感覺的天平其操作的原則是平衡產生美

你的情況是因為自卑而懷疑自己的能力，覺得自己的學習能力低下。其實，我看你的表達能力是很不錯的，很多人之所以會成功并不是因為他有多高的智商，而是他始終堅持不懈，所以，鍛煉很好的意志力才是最重要的。堅持下去就能獲得成功，堅持的前提就是你要充分的喜愛這樣的一份工作，你把它當成是你的短期或者是近期的目標，你要了解完成這個目標你會收獲什么東西，這些東西都有利于你保持旺盛的精力，始終堅持的做一些事情，最終獲得成功。希望對你有幫助。

不要一味埋怨別人輕視自己；不必以某些方面低于人為羞，“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香”。不要總懷疑自己的能力，“自信人生三百年，會當擊水三千里”；要利用各種機會有意識的鍛煉自己，不能用自卑來為自己設置前進的障礙。只有這樣你才能成為一個自信的人.