你好！磨牙一般是因為勞累、精神壓力大、蛔蟲等情況都可能引起！所以你需要把情況檢查清楚！才好確定下一步診療！

你好這是睡眠質量不高造成的可以服用點寧心安神膠囊等進行調理

根據你提供的情況，一般的考慮是缺乏微量元素體內有寄生蟲引起的癥狀及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理清淡容易消化的食物不可以吃生冷的食物口服史克腸蟲清葡萄糖酸鈣口服液之類的調理祝你健康。磨牙的情況目前認為與精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素有關。較輕時可不做處理，注意避免勞累，飲食全面注意補鈣，也建議看看牙醫的。以上是對“怎么根治磨牙？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這成人磨牙多是工作壓力過大，神經系統失調的原因。你應該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態。

睡覺的時候磨牙是磨牙癥的一個表現，主要與牙齒咬合關系不好，如有擁擠錯位，精神緊張、全身因素如缺鈣、腸道寄生蟲等有關。建議就醫檢查一下牙齒，如果牙齒有擁擠錯位表現，建議考慮做正畸矯正牙齒，改善咬合關系，如果有精神緊張，也需要積極調整，調節生活節律、緩解緊張情緒，如有全身疾病也需要積極治療，如補鈣