定量補充維生素和微量元素。通過研究證明，維生素A和維生素E是維持性功能和延緩衰老的維生素。它們對促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性的作用。維生素C對性功能的恢復也具有非常顯著的作用。因此，男性性功能障礙需要注意補充維生素和微量元素。

腌醬菜韭菜，民間又叫壯陽菜、起陽草，有補腎益陽、健胃提神、調和臟腑等功效韭菜可以炒、拌，做配料、做餡等。

注意適當攝入脂肪。專家指出，男性性功能障礙還要注意適當攝入脂肪。男性如果攝入的脂肪酸減少，精子的生成得到限制，性欲下降，嚴重的就會導致不育的發生。

羊腎能溫補腎氣，益髓填精，為腎虛勞損的常用動物臟器;羊肉歷來被用作補陽佳品。