高血壓是可以吃薺菜的薺菜里面含有豐富的維生素及微量元素，長期服用可以有效的清除血管壁里的垃圾，防止動脈硬化的發(fā)生高血壓還可以多吃木耳，蘑菇等菌類的食物卷類食物可以有效清除附著血管壁的垃圾一定要少油少鹽，低脂肪，低蛋白飲食防止引發(fā)高血脂癥，高血壓可以適當(dāng)?shù)倪\動，每天必須遵醫(yī)囑服用降壓藥，血壓最好每天都量，早晨量一次，晚上量一次，可以有效的控制你的血壓。

你好，高血壓的產(chǎn)生和長期的睡眠不良是有關(guān)系的，但是目前原發(fā)性高血壓的具體發(fā)病機(jī)制不明你好，建議給予降血壓藥物治療，如口服尼群地平片，建議常常量血壓調(diào)整降血壓藥物的劑量，

你這個年齡的高血壓多是原發(fā)性的，和遺傳，飲食，肥胖是有關(guān)的，你晚上休息不好也會影響血壓的，。血壓高是需要及時用藥治療的，以免造成心腦血管疾病。建議你去找醫(yī)生看一下在用藥，可以服用復(fù)方利血平，平時要注意休息，不要熬夜，要少吃高脂肪和高膽固醇的食物，多吃蔬菜。

你好，血壓高一般是與睡眠的情況有關(guān)系的，測量時需要避免這些影響因素，高血壓病診斷需要謹(jǐn)慎，一旦診斷需要終身用藥。即使有高血壓只要規(guī)律生活，控制住血壓也不需要過分擔(dān)心。最近一段時間最好是保證睡眠的時間，如果失眠比較難以恢復(fù)需要多監(jiān)測幾次血壓，一天最少監(jiān)測兩次，多測幾天，如果血壓一直偏高的話可診斷高血壓病，如果只是偶爾出現(xiàn)比如在睡眠不好的情況下出現(xiàn)高血壓的話應(yīng)該不能診斷為高血壓病，有癥狀的話是可以使用短效降壓藥干預(yù)的。平時盡量少吃高脂肪膳食，少吃鹽，鍛煉身體，促進(jìn)機(jī)體的代謝。

你好，你年齡較輕，這種情況臨床上稱為中青年高血壓病，高血壓病一旦確診必須系統(tǒng)治療、規(guī)律服藥，使血壓控制達(dá)標(biāo)（降至140/90mmHg以下），否則易導(dǎo)致心腦腎重要臟器損害，從而引起冠心病、腦梗塞、尤其腦出血等并發(fā)癥，但你的血壓升高也跟你失眠、休息不好有關(guān)。目前降壓藥主張應(yīng)用長效制劑，可24小時平穩(wěn)降壓、且副作用小，可有效減少心腦血管并發(fā)癥。你沒有提及目前血壓是多高，所以建議你先單種藥小劑量服用，中青年高血壓首選美托洛爾片，便宜好用，還可保護(hù)心臟功能；若這一種藥不能使你血壓降至正常，你可以再加一種氨氯地平，此藥屬于鈣離子拮抗劑，是長效制劑，降壓平穩(wěn)，副作用小，且可有效保護(hù)腦血管，每天服用一次即可，可長期服用;你睡眠不好可以吃點谷維素營養(yǎng)神經(jīng)，或養(yǎng)血清腦顆粒效果也不錯，總之最主要是保證睡眠質(zhì)量，充分休息，這樣血壓才會平穩(wěn)。用藥初期每天監(jiān)測血壓。平時要低鹽低脂清淡飲食，忌油膩，適當(dāng)活動，放松心情。希望能幫到您！

高血壓的病因目前還不是很清楚，但遺傳因素很重要，高血壓病人有陽性家族史占40%~60%。食鹽攝入量過多、脂肪食物過量、吸煙、大量喝烈性酒、肥胖、工作過度緊張等都是誘發(fā)因素。臨床上僅一次測量發(fā)現(xiàn)血壓增高尚不能確診高血壓，確診高血壓需要至少測量血壓三次以上，如多次測量發(fā)現(xiàn)血壓超過正常范圍，則可確診高血壓。高血壓患者應(yīng)少吃或不吃含有高脂肪的肥肉、甜食，適當(dāng)吃魚、豆制品、蔬菜，不可暴飲暴食，晚飯要少吃。多吃富含鉀、鈣的食物，如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品和菌菇類，以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排放，調(diào)整細(xì)胞內(nèi)鈉與鈣的比值，降低血管緊張性，維護(hù)動脈血管正常的舒縮反應(yīng)，保護(hù)心臟。