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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好！你跑步后出現骨裂，那你的體質是很弱的，首先要調理身體的全面，要按時吃飯，營養均衡，休息要好，不要熬夜，吧身體的整體素質提上來。增強骨質除了以上你所說的，還要服用促進骨質吸收的藥物，鈣是不了但吸不吸收不知道，要曬曬太陽，運動量適度。
2016-03-20 05:39
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好，還可以補充密固達促進骨對鈣的吸收，令骨質密度高。加強運動是令骨頭變粗的唯一途徑，骨頭為了增加單位面積的承受力，就要增粗增加密度。
2016-03-20 05:31
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，你現在已經是成年了，在讓骨頭促，有點困難了！根據你的敘述，你的這種情況可以再加上平時多曬太陽，多吃含鈣量高的食物效果也是不錯的，祝你健康！
2016-03-19 20:34
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