首先可以先去找一些心理咨詢醫(yī)生咨詢一下，看看是否有去醫(yī)院就醫(yī)的必要。其次北京的精神病醫(yī)院很多，可以自己上網(wǎng)搜索，再結(jié)合自己的經(jīng)濟(jì)等情況，選擇一家合適的醫(yī)院。此外，懷疑自己有抑郁癥的這種情況，可以自己想想自己近期有沒有遇到不順心的事，學(xué)會自我開導(dǎo)。祝您早日康復(fù)。

抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素有較密切的關(guān)系，但抑郁癥不屬于遺傳性疾病，遺傳的研究主要是通過對家譜的調(diào)查和對雙生子的研究，發(fā)病的抑郁癥病人的半數(shù)以上可發(fā)現(xiàn)有心理和社會因素，但其中有很多講究，抑郁性神經(jīng)癥和反應(yīng)性抑郁癥的發(fā)病都無例外地有心理和社會因素存在，尤以后者為明顯患有抑郁癥的患者在生活中應(yīng)嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來獨(dú)往。一旦患有抑郁癥，那么患者可以在生活中將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。抑郁癥患者在患病期間要盡可能的避免不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，對自己的現(xiàn)狀要有正確的認(rèn)識，應(yīng)正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對很多事情大包大攬。抑郁癥患者不妨每天對自己的感受記錄下來，然后分析、認(rèn)識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。

你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.抑郁性神經(jīng)癥的治療,主要為心理治療與藥物治療,其中心理治療有疏導(dǎo)治療,認(rèn)知治療,音樂治療,發(fā)泄療法等,有時集體心理治療效果會更好一些.