如果想預防感冒，平時最好是注意保暖，不要著涼。晚上不要熬夜過度，多參加體育鍛煉加強體質。體質強壯了，抗病能力強，就能夠抗感冒。也可以適量的喝點玉屏風顆粒，這個藥物能夠提高身體的免疫力，能夠起到抗病的能力。平時的時候注意加強營養。多吃一些奶類，蛋類，肉類。

病情分析：建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍根.

你好，預防感冒需要及時提高免疫力的，可以買點牛初乳或者維生素C服用增強抵抗力。缺鋅免疫功能降低也會損害細胞的免疫功能，容易患感染性疾病，比如經常發生上呼吸道感染或支氣管炎，肺炎等。補鋅期間還應該注意補鈣、補鐵，這三種微量元素在體內有協同作用，可促進鋅的吸收和利用。增加抗病能力，促進疾病恢復。

病情分析：普通感冒，中醫稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%－50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發于初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生，不同季節的感冒的致病病毒并非完全一樣。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。如果有感冒癥狀，應及時處理。感冒期間應當禁食生冷油膩刺激食物，多飲水，主要是平常注意鍛煉身體，增強機體抵抗力，家里定時通風換氣，堅持戶外活動　　合理的生活作息，勤洗手，熱水泡腳。

病情分析：預防感冒可以根據天氣來添衣御寒。由于感冒的誘發與受涼有關，因而養成收聽天氣預報的習慣，及時掌握天氣變化，注意添衣御寒。平時還要加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。

你好，增強體育鍛煉，吃一些維生素C含量高的水果，適當的喝一些板藍根沖劑。預防感冒最重要的的還是自身的身體素質，所以增強體育鍛煉是最為重要的。建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍根.