這種情況，應該是末梢血液循環不好造成的癥狀表現。可以用一些，活血化瘀，擴張血管的藥物進行治療，主要是促進血液循環，服藥的同時加強鍛煉就可以了，平時臨睡前多做一些足底按摩更好。

您好，您描述腳底板涼這個癥狀，我考慮很可能是由于神經末梢血液循環不暢所造成的。首先就要考慮保暖，另外可以適當做些運動，以促進血液循環。同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。另外可用活血藥改善末梢循環，還可用針灸及中藥洗劑治療。

按現有的情況來分析,有可能是末梢循環不良引起的建議用中藥調理改善新陳代謝,促進血液循環，多吃一些性屬溫熱的食品,以提高機體耐寒力

腳底板涼，考慮可能是體虛一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環不良者，或者肢體末梢血液循環障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由于體虛，更容易引起手足冰涼。在醫學上,經常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。可以試下，豬蹄加老姜，熬湯，喝湯吃肉。連續3~5次就行。以上是對“腳底板涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環差,植物神經失調導致的。當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。