你好，中藥的使用主要是根據自己的體質在進行調節的。胖大海如果嗓子不痛聲音不嘶啞的情況下不建議作為日常的保健服用。大棗屬于是補益劑不建議同這些不用。日常口語服用菊花茶和金銀花有清肝明目，清熱解毒的功效。建議長期服用貢菊，如果上火可以服用金銀花。一般建議菊花5到6朵即可。金銀花在2到3克即可。紅棗建議煮粥是服用一般在6到7枚。大棗在3枚即可。祝您健康。

根據體質不同，每個人的配量都不一樣，如果身體健康的話怎么配都可以如果身體虛，建議不要自行服用，還是采納中醫建議，進行問診后讓中醫配藥

菊花可以清肝明目，金銀花清熱解毒，紅棗養血安神，胖大海利咽開音潤腸通便，枸杞子滋陰補腎，養肝明目。幾藥同時使用可以是可以的，沒有配伍禁忌，但是不知道你用藥的重點在哪里。這幾個藥一起使用主要還是偏向于火熱上炎引起的咽腫喉痛，煩燥不眠等癥。脾胃虛寒的人不宜使用，如果是無癥狀的使用容易傷脾胃。如果是用于減肥沒必要使用這么多寒涼的藥物。

健康指導：你好，根據你提供的情況，建議平時不要一次性配置這么多的泡茶食材，建議選擇一兩種是最好的，平時有好的生活習慣，平時睡眠要充足，建議平時晚上要早點睡覺，要保持良好的生活習慣，建議平時增加新鮮蔬菜和水果的攝入。

胖大海具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。貢菊、金銀花能清熱解毒，疏散風熱。枸杞子補肝腎明目。一起泡水喝貢菊6克、金銀花6克、紅棗三枚、胖大海兩枚、枸杞子6克，可以治療風熱引起的咽喉紅腫、疼痛、上火等癥。

這個一般當茶喝可以的，這個沒什么特殊的要求，大概一點就可以了，可以有清熱，補肝腎的效果醫生詢問：