你好；根據你的描述看；只要是出現了舌苔發黑，就是上火、或抽煙、吃色素重的食物造成的。還有抽煙多、喝水少、休息不足也可以發生的。注意保持心情舒暢、大便通暢、小便清長，預防上火。減少抽煙、多喝水，多吃蔬菜、水果。不要過度抽煙，加強休息，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。

舌頭發黑可能屬于“染色”現象。可能吃了什么著色的食物，或服用了某些藥物；服用抗生素有時也會出現黑苔。平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時，也會出現黑苔，這是病情危重的象，應及時到醫院找醫生診治。當精神處于高度緊張狀態時，也會出現黑苔。經常熬夜，抽煙過多，也容易發生黑苔。

你好，中醫上講灰黑苔主要見于陰寒內勝或里熱熾盛，但無論寒熱，均屬重癥，黑色越深，病情越重，但吸煙也可導致黑苔如果有其他不舒服的癥狀，建議到正規醫院詳細檢查，如果沒有，可能是因吸煙導致