你好，平日的美白方法有：多喝水多吃高VC食物，飲食用藥注意遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥。保證充足睡眠充足優質的睡眠養成良好生活習慣少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料，維持正常的生活規律，保持美麗好心情，

保持樂觀精神，避免緊張情緒。注意保持充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性,飲食應注意的多服用清淡富于營養食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鮮的蔬菜和水果

你好，很高興為您解答，根據你的情況，可能是遺傳所致的，如果想要徹底的美白估計要去美容店問問了。建議你從生活中做起。建議：你平時的生活習慣，熬夜啊，飲食之類都可能造成皮膚黑的原因，建議可以平時多喝點檸檬水，祝福你~

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你好，很高興為您解答，根據你的情況，可能是遺傳所致的，如果想要徹底的美白估計要去美容店問問了。建議你從生活中做起。你平時的生活習慣，熬夜啊，飲食之類都可能造成皮膚黑的原因，建議可以平時多喝點檸檬水，祝福你~