你好你的問題我來回答詳細的看了你的描述根據我的經驗來看你已經患上了焦慮癥焦慮癥的主要臨床表現是焦慮緊張恐懼心慌心悸多汗有頻臨死亡的感覺自己一個人不敢在家或者出門等建議你立即到權威醫院找心理醫生進行科學的心理測試看看焦慮到了什么程度對癥下藥焦慮癥患者治療優于其他神經癥患者的治療藥物對癥很快好轉很高興為你解答

您好，根據你描述有以下建議。你可能是因為最近生活壓力比較大才有的這種想法。現在還年輕，還有好多時光，與其恐懼死亡何不趁現在好好的享受生活珍惜生命。可適當的去戶外做些運動，減一下壓力。

你好綜合你描述的這些癥狀,個人考慮,可能是有輕度的強迫癥,外加中度的植物神經功能紊亂的可能.治療上,個人有以下幾點建議.首先,要積極的治療自己的精神癥狀,可就診當地正規醫院的心理科進行系統治療,你的比較適合系統脫敏法.例如,你可以規定,你今天想10次,每次只想到死就強制自己停住,再從頭想起來,這樣堅持一段時間,可遞減為每日6-8次,直至最終偶爾想或者不再想.要在正規醫生的指導下進行治療.另外,改善自己的精神癥狀,可在心理醫生的指導下,服用一些抗抑郁焦慮藥物,如再普樂,左洛復等,必要時可口服維思通進行治療.平時可服用普萘洛爾進行調節預防治療.在日常生活中,可多參加一些體育鍛煉,多參加一些社會和集體活動,多交幾個朋友,多與朋友和家人進行溝通.多學習一些社交技巧.平時要戒除煙酒等不良習慣,飲食上宜清淡.本病治療的關鍵,還是要堅持治療,正確認識自己的疾病.希望我的回答.能給你帶來幫助.