專家建議：你好　　養成科學的飲食習慣　　女性應該養成科學的飲食習要有健康飲食的觀念，可以多吃些白菜、海魚新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品。過多地食用肉類煎蛋、黃油、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性要避免過多攝入，以控制體重，忌煙酒。　　2、按時作息乳腺癌的發病率與患者的生活方式有密切關系，因此調整自己的生活方式是讓乳房遠離噩夢最有效的手段。如減少熬夜的次數，有規律的作息。

　　專家建議：您好　　養成科學的飲食習慣　　女性應該養成科學的飲食習慣，要有健康飲食的觀念可以多吃些白菜、海魚、新鮮蔬菜、水果、菌類及豆類食品過多地食用肉類煎蛋、黃油、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性，要避免過多攝入，以控制體重，忌煙酒。

這種本身身體就會分泌并且是必須的激素，女性體內是主導地位。主要是平時注意按摩乳房，觀察看看是否有包快存在，以便及時糾正。

你說的情況可能需要到醫院定期復查。指導建議：需要到醫院檢查，平時注意休息，不要擔心。以上是對“現在詳解五種預防乳腺癌的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病人咨詢預防乳腺癌的方法。你好，乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。4.積極治療乳腺疾病。5.不亂用外源性雌激素。6.不長期過量飲酒。7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌癥中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患于未然。