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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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健康指導：你應該多動動。女生本來就下身比上身容易胖，不用劇烈運動，每天快走15分鐘就能比較有效了，吃點豆子花生之類的蛋白質食品，不要偏食，蛋白質能讓你長胸。飲食還是要控制的，你不是屬于胖不起來的類型。
2016-03-18 08:57
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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您好，發現自己過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。可以少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。
2016-03-18 04:59
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，這個也要慢慢來。注意補充營養。良好的飲食習慣很重要，多吃水果和蔬菜。注意補充營養
2016-03-18 02:53
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