失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,保持愉快的心情.

您好，根據(jù)您的描述，考慮是多種原因引起的，如房間的空氣不流通，壓力大等。建議您學會釋放壓力，可以在睡前聽點舒緩的音樂或喝些牛奶有助于改善睡眠。祝您健康。以上是對“這個禮拜睡眠質量特別差。每天晚上一睡下就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，睡眠質量特別差，多夢，易醒考慮是神經(jīng)衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或生活不規(guī)律等有關系治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，平時養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.