治療失眠長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速、理想的治療效果。

引發失眠的原因有很多，如果想要改善失眠，還需要根據自己的時機情況，找準病因，如果無法找到，可以通過一些比較專業的診斷方法進行檢查和診斷。另外在調節睡眠上，可以從改善睡眠環境，飲食調節睡眠，運動改善睡眠等比較健康的治療方法進行調節，也可以選擇比較專業的治療方法進行治療。

多數人只是短時間的失眠，主要由工作壓力、社會壓力和感情壓力等引起，也有輕微的壓迫癥造成的。我最近在喝碧生源美安顆粒，效果不錯，我現在才喝了一個盒，睡眠質量就提高了許多。

你好，根據你所描述的情況，建議你每天睡覺前聽聽輕音樂，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，從中醫角度上將可以起到引熱下行的作用。用側柏葉裝枕芯，有助于睡眠

你好，導致失眠的因素主要有：1、生理因素，軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠；2、生活方式，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食等；3、精神原因，壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮等；4、環境因素，吵鬧的睡眠環境，睡眠環境過于明亮等。