1.應該先擤一側的鼻涕：如果同時擤兩側的鼻涕,容易增加鼻腔的氣壓,加重耳朵的負擔.2.應先用手指壓住一側鼻孔,稍用力向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出.一側擤完,再擤另一側.

您好：您問的問題很好,看似簡單,實際上很多人都不會做,下面給你詳細說一下：1.應該先擤一側的鼻涕：如果同時擤兩側的鼻涕,容易增加鼻腔的氣壓,加重耳朵的負擔.2.應先用手指壓住一側鼻孔,稍用力向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出.一側擤完,再擤另一側.3.切勿用力過猛,輕輕地擤鼻涕是保護鼻子和耳朵的一條重要原則,用力程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜.4.采用上身向前傾的姿勢擤鼻涕：由于上頜竇的開口位置較高,不利于引流,而容易引起鼻竇炎.采用身體略向前傾的姿勢,有利于將上頜竇內積存的分泌物排出體外.

擤鼻子會使得顱內壓增高,胸腔壓力增高.注意不要同時將兩個鼻子一起擤,應該是一個一個的,擤時按住一個擤另一個.不要太用力.以上是對“正確擤鼻子的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

正確的方法是擤鼻涕時,用手指壓住一側鼻孔,稍用力向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即擤出.一側擤完,再擤另一側.或者用手絹入在雙側鼻孔的前方,不壓鼻孔,只是用力從鼻孔向外吹氣,將鼻涕擤在手絹中.如果鼻涕過于粘稠,不易擤出,可先滴一些麻黃素或鼻眼凈,使鼻腔粘膜血管收縮,鼻道增寬,然后再擤,就容易將鼻涕擤出.鼻子里有鼻涕了可以擤,但是如果擤鼻涕的方法不正確,有可能引起不良后果.鼻涕中,特別是膿鼻涕,含有大量細菌,如果用手指捏緊雙側鼻孔,僅留一點點小空隙用力擤鼻涕,雖然大部分鼻涕可以從小空隙里擠出來,但部分鼻涕可以被擠入鼻竇引起鼻竇炎,也可使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染,甚至擠入咽鼓管引起中耳炎.