我究竟該怎么鍛煉？在跑步機上跑步兩個月每...
我究竟該怎么鍛煉？在跑步機上跑步兩個月每天跑三千米跑的大汗淋漓這兩天發現腰背痛原來只有拇指上有的半月痕也變小了請問是不是運動過量該怎么辦?。
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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背痛是一種癥狀,可以見于多種疾病.有的疾病比較嚴重,需要認真對待,如胸椎的外傷骨折,結核,腫瘤等;建議中醫的針灸,推拿,拔罐都有很好的療效希望我的回答能幫助到您祝您健康
2016-03-17 23:08
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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那建議你可以慢跑，先開始不要跑太遠的?？梢匀W學打打太極拳。睡眠，飲食有規律性，不要吃太涼的東西，不要洗冷水澡。建議最好去找個中醫師看看。如果是陽虛建議可以服用金匱腎氣丸的。姜茶也可以服用的。最好你可以立冬之后去服用保健中藥鹿茸，靈芝調理你的體質的。
2016-03-17 14:41
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什么是半月痕? 半月痕，是指指甲下方1/5處出現一個白色的半月形。有些人稱之為小太陽，健康圈，中醫認為它是人體精氣的代表，半月痕的發育深受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少、甚至消失，所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病。 查看全文»
