女性左肩胛骨縫疼痛，可能由肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、肩周炎、胸椎小關節紊亂等引起。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.肌肉勞損：長期不良姿勢使局部肌肉受力過度，形成慢性勞損，產生疼痛。可通過按摩、熱敷及休息緩解。
2.筋膜炎：受涼、過度活動或長期保持同一姿勢，致筋膜軟組織粘連，出現疼痛酸脹。可理療，疼痛嚴重時遵醫囑用雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等。
3.頸椎病：壓迫神經根，放射性疼痛累及肩背。可物理治療，如牽引，或遵醫囑用依托考昔片等，嚴重者需手術。
4.肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥，影響肩胛骨，導致疼痛。可鍛煉、針灸，或用洛索洛芬鈉片等。
5.胸椎小關節紊亂：胸椎關節錯位，刺激神經，引發疼痛。可手法復位、理療。
女性左肩胛骨縫疼痛原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診明確病因，對癥治療。

主要還是過度緊張了，建議還是不要吃安眠藥，會產生依賴的。可以適量做點運動，睡覺不要想煩心事，主要還是要靠你自己調節了。

專家治療建議　　治療失眠，從臨床應用上看，如果是輕度患者，可適當服用安定類藥物進行控制，但切忌長期使用以免產生藥物依賴，讓病情進一步惡化。如失眠時間較長或較為嚴重的患者，建議結合以上療法并服用藥物治療如中國醫科大學研制的中藥助眠寶等，會有較為顯著的療效。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于失眠的恢復均有很好的幫助。

你好，治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉的原因有關吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復需要幫助可以聯系我們

你目前的癥狀還是與性格有關一般情況下，你還是需要及時的自己心理調理，遇事不急不躁，鍛煉自己的心理承受能力，還是會有好轉的，但容易受到不良刺激復發加重是其特點，可以天王補心丹，安神解郁顆粒，會有好轉的

音樂應該可以調理下換個方法試試