你好，女生瘦腿的最快方法可以用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部，然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。每天起床可以做一些高抬腿的運動，也可以每天練練瑜伽，每天堅持鍛煉一個小時左右，跳繩、下蹲、自行車姿勢和揉腿肚等運動。飲食方面可以多吃一些豬瘦肉，盡量不要吃肥肉。祝你健康！

現在有很多女生都想盡方法要減掉自己的粗腿，但嘗試了很多瘦腿方法，瘦腿效果就是不明顯，就目前而言，女生瘦腿的最快方法非醫學整形美容方法莫屬，而且還能保證瘦腿的效果以及安全性?！　τ谂捎谛⊥燃∪獍l達而引起的蘿卜腿，不能進行小腿吸脂減肥，也不能進行小腿運動減肥，那樣只會令小腿肌肉更加發達。這時候，最佳的瘦腿辦法就是進行肉毒素注射，由于肉毒素能夠阻斷肌肉的神經傳導，能使小腿肌肉明顯萎縮，從而達到瘦腿的目的。

減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.

腿胖的直接原因是吃的太多加上不運動導致的。建議你不要使用任何減肥產品，對身體有一定的影響。提倡健康減肥。飲食方面，禁止高能量食物和暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水。運動方面，可以跑步、跳繩、瑜伽等，都可以很有效的瘦腿。減肥需要毅力和時間的。祝你瘦腿成功。

你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。

你好根據你所描述的情況，這個是沒什么作用的。在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。