亞健康,是健康與疾病之間的一種狀態(tài)。可能是生活壓力、心理壓力比較大,神經(jīng)官能綜合癥。建議你多運(yùn)動(dòng)，多曬陽(yáng)光，多喝水排毒，合理飲食,切記不能熬夜,生活規(guī)律。保證合理的膳食和均衡的營(yíng)養(yǎng)

您好，從敘述的情況看，身體乏力、小腿脹痛，坐一會(huì)腰痛，這個(gè)情況可能腰椎有問(wèn)題了。目前的情況看，需要檢查一下腰椎了，拍個(gè)片子或做個(gè)腰椎CT，幫助診斷。

你好，根據(jù)你的描述，亞健康疾病在初期是不需要藥物治療的，最有效的辦法就是調(diào)整自己的生活習(xí)慣，從日常小事上入手。建議你給自己制定嚴(yán)格而規(guī)律的生活表，規(guī)律作息，清淡飲食，增強(qiáng)鍛煉，戒煙限酒，可以配合中醫(yī)針灸治療。