您好，這種情況建議您去就醫(yī)，服用藥物導(dǎo)致失眠加重病情，這個藥物是否是自己服用，還是遵從醫(yī)囑服用的。不同的藥物會有不同的不良反應(yīng)。其次您的這種精神狀態(tài)，不一定就是抑郁癥，當(dāng)自己休息不好或者其他因素存在時，也有可能導(dǎo)致自己的精神狀態(tài)發(fā)生改變，可以去找心理咨詢師尋求幫助，或者就醫(yī)。

您好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適等。若是輕度抑郁癥，建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時對運動，緩解壓力，避免受到傷害。

您好！這只是單純的抑郁情緒，不是抑郁癥，輕度抑郁的表現(xiàn)。想要減輕工作壓力，首先應(yīng)該把我們的工作進(jìn)行合理的安排，當(dāng)我們的工作做得不夠快的時候，都會覺得時間不夠用，為何不做一份合理的工作計劃，和時間規(guī)劃，這樣就可以幫助你在更合理的時間里完成更多的工作，不要因為單純的工作不高興而放棄自己快樂的生活。工作太忙就應(yīng)該注意自我調(diào)節(jié)，合理的安排自己的時間，讓抑郁情緒遠(yuǎn)離自己。可以去喝茶，然后深吸一口氣。讓自己得到一個全身的放松。也許這么一個短暫的放松時間，等你回去工作的時候，突然發(fā)現(xiàn)工作中的新亮點可以把工作做的更好，那份成就感就可以讓你的壓力全然消失了

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的時候，不要壓抑自己的脾氣，而是要合理的進(jìn)行發(fā)泄。因為壞情緒一直悶在心理的話，只會加重抑郁的病情。如果把壞情緒發(fā)泄出來了，可以讓患者心情好一些。家人要幫助患者自己對自己有個肯定。不要總是感覺別人怎么樣都是好的，而自己卻如何都不好。應(yīng)該肯定自己，相信自己是最棒的，人無完人，每個人都有缺點。這樣患者就不會自卑而可以與別人勾通。其實抑郁癥的患者應(yīng)該自己先要清楚自己的病情，然后自己給自己寬心，還要寬容別人。俗話說，生氣就是拿別人的錯誤懲罰自己。所以寬容別人就是寬容自己，寬容了別人的錯誤于是寬容了自己的心情。正確的人生追求能指引自己潛意識里的很多選擇，無所事事免不了整天胡思亂想。