你可以冷靜而仔細(xì)的思考一個(gè)問題，自己究竟恐懼什么？不要自己敷衍自己的隨口回答，仔細(xì)想想，找到恐懼的本體，這也是你問題的根源所在，這一點(diǎn)別人幫不了你，只有自己坦然、坦誠(chéng)的面對(duì)自己，才能找到答案，這答案就在你心里，只是你沒有真正深入的去找過。其次，當(dāng)你找到了恐懼的根源，勇敢的面對(duì)他，正視他，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒有你想象的那么恐懼。如果您還有什么問題，歡迎您與我咨詢

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)作用的湯藥治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果