你好，根據(jù)你敘述的情況，可能與你長(zhǎng)途旅行比較勞累有關(guān)建議你剛到家這段時(shí)間規(guī)律生活，不要睡得太晚，保證睡眠時(shí)間，同時(shí)，白天也不要太過(guò)勞累，觀察幾天

可以睡覺(jué)前喝一杯熱奶,在進(jìn)行熱水泡腳半小時(shí),平時(shí)想睡覺(jué)就睡覺(jué),身體會(huì)慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)的.不要急.

你的情況考慮情緒影響，心臟、頸椎、大腦、胃病等不排除。建議做心電圖、頸椎X等檢查，注意生活規(guī)律，保持健康的心態(tài)，必要時(shí)可心理疏導(dǎo)治療。

您好，就您這情況考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.具體用法和注意事項(xiàng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。另外要注意保持良好的心情。

噩夢(mèng)，主要有兩個(gè)原因，一是神經(jīng)衰弱，二是腦供血不足，吃百樂(lè)眠安神補(bǔ)腦液，起到安神、助眠的作用;積極參加體育鍛煉，避免過(guò)度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持大便通暢。忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。