這也不一定，從你的描述上看只看到了情緒失落這個癥狀。睡眠紊亂是抑郁癥患者最為常見的生物學癥狀之一，表現為入睡困難，睡眠表淺，易驚醒，醒后難入睡，而早醒最為常見，具有特征性意義。有些患者會有睡眠感的缺失，也就是別人認為睡得很好，但患者本人卻認為自己一點也沒睡著，在臨床上又稱為主觀性失眠。你觀察一下自己是否出現了睡眠紊亂的癥狀再確定是否患了抑郁癥。

你好，抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為您好，因為抑郁癥本身癥狀很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整個人很懷疑自己的能力和康復，變得很敏感，脆弱和多疑。顧慮也重重，使得一個人的本來性情也大變。這種狀態下，消極會把一個人徹底摧毀。

抑郁癥的自我療法有自然陶冶法。語言調節法。注意轉移法。思維轉移法。行動轉移法。意識調節法。建議及早到權威醫院接受正規的治療，以免時間越長病情越不好控制。祝愿早日康復。

您好，因為抑郁癥本身癥狀很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整個人很懷疑自己的能力和康復，變得很敏感，脆弱和多疑。顧慮也重重，使得一個人的本來性情也大變。這種狀態下，消極會把一個人徹底摧毀。

心理分析：就您的情況來看如果是長期的心情低落，活動意愿低下，嚴重者有輕生的傾向的話，是抑郁癥的表現心理指導：堅持運動可以緩解輕度的抑郁，但如果癥狀超過2個月，自行無法緩解需要正規機構治療，需要用到必須的藥物進行治療

心態的好壞決定了抑郁癥患者能否走出抑郁，要學會自我調節，積極面對病情您好，自己治療抑郁癥應該多注意一些美好的有興趣的事物，走出戶外，感受春光明媚，鳥語花香，使心境變得平和歡暢；參加一些能讓你興奮燃燒的活動，融入集體生活就是走出抑郁的最好辦法。