抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.可以服食谷維素，還有維生素B1。主要是開解，還有放松，運動一下不要想這些問題就好了，讓孩子能從內心深處感到父母是他最親近的人，仍然一直在關心他們。這樣，孩子的憂郁心境就會得到改善和緩解。

你好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生咨詢一下。你好，抑郁是人們常見的情緒困擾，要想避免陷入抑郁或從已有的抑郁狀態種解脫出來，可以做自己喜歡的工作，會增加對自身能力的信心，會因看到希望和前途二重新振作起來。擴大人際交往。人具有群體性，不要拘泥于自我這個小天地里，應該置身于集體之中，多與人溝通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充滿活力的人相處。