你好，貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素B12，有利于巨細胞性貧血的醫療。

貧血是臨床中常見的一種疾病，多是由于長期的飲食生活等因素而導致的，往往可以引起一系列臨床表現，比如乏力，困倦，面色蒼白，食欲不振等癥狀。針對你描述的情況，多考慮主要還是由于補血中藥而導致的上火發生，建議在此基礎上可以配合生地，葛根，麥冬等治療，以滋陰降火。另外平時要注意多休息，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，避免過度勞累。

你好貧血對身體的傷害極大，貧血患者往往有心跳不正常、頭暈、乏力、氣促、心悸等癥狀建議飲食上多吃一些補血的食物如，豬肝，大棗，花生衣，藕忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食勞逸結合，進行適當的體育活動觀察如癥狀沒有改善及早到醫院檢查確診針對治療祝你早日康復

貧血這很有可能是缺鐵或者營養不良所引起的貧血癥狀建議可以做個微量元素檢查，如果缺鐵就要口服鐵劑補血，并且平時要多吃補血的食物比如紅棗等，還可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等