睡覺失眠多夢，愛出汗，考慮可能是平時精神力太大，過度疲憊有關?；蛘呤求w內陰虛引起的。自己要調節情緒，緩解工作壓力，不要過度的精神緊張。不要熬夜，養成良好的睡眠習慣?？梢栽谒X前喝一杯牛奶，促進睡眠。必要情況下，可以中醫號脈，中藥調理。可以適當用酸棗仁兒，遠志，沙參，麥冬，這四味中藥泡水喝。能夠補陰

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。失眠病因:健康成年人每天的睡眠時間平均在7.5小時。在人的一生中，睡眠時間有隨著年齡增加而逐漸減少的趨勢：新生兒每天的睡眠時間可達16小時以上，學齡期兒童不少于9個小時，青壯年7-8小時，到了老年期，每天的平均睡眠就只有5-6個小時了。失眠治療:您有可能是精神壓力太大了，弦繃得太緊身體容易出問題，找個時間去放松放松吧！還有不要刻意強迫自己不要想事情，這樣會適得其反。聽聽緩慢的音樂，看一會兒輕松的書或笑話能放松你的大腦。祝您健康。情況嚴重可以來上海看看。建議:吃得清淡、避開咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重熱潮紅的癥狀，因此更年期女性要吃清淡一些，同時少喝咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，特別是過了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干擾睡眠。"

這種癥狀多數是因為陰虛和氣虛引起的,你可以吃（六味地黃丸+虛汗停）一起吃,溫開水服藥,吃3天先,滋陰補氣收斂,油炸的,上火的辛辣的,涼的,不能吃,不能熬夜,少上網.服藥后如無明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.

你好!根據你的年齡考慮是陰虛內熱引起的癥狀.建議你去醫院找個老中醫看看是不是腎陰虛,然后服用一段時間的中藥就會好轉.有情況請及時咨詢,祝早日康復.