比較推薦還是藥物治療和心理治療，據統計，經過規范治療，可以縮短抑郁癥的病程，減輕抑郁癥狀，大約60%-70%的患者服用第一種抗抑郁藥后就會有明顯緩解，再加上后續的調整治療，總體有效率能達到百分之八九十。這肯定比在家堅持“自我調節”的有效率高很多。不要在家里等待被救，應該主動出去求助醫生。

要注意做好自我心理調整不要總是沉溺于痛苦之中。抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。診斷一旦確立，即應制訂合理的整體治療方案，急性期時，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發作；在急性發作期控制癥狀達到康復后，應長程治療，包括防止復燃、預防復發，改善預后。　

抑郁癥的表現為情緒低落，思維松弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什么事都不感興趣，喜歡獨處，不愿與人交流，及時到正規的醫院正規確診一下。輕型抑郁癥通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療。

抑郁癥的主要表現就是情緒低落，興趣減退，意志活動減少，睡眠質量差。如果條件允許最好是住院治療，因為這種系統的治療效果更好。如果不住院治療，那就在平時多陪著他，帶著他一起外出運動，最好不要讓他獨處，再配合藥物治療

抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療。抗抑郁藥治療：是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。抗抑郁藥雖然種類繁多，作用機制不盡相同，但每一種藥物大約只對三分之二的患者有效，總還是有一部分患者是無效的。抗抑郁藥的起效時間通常在2～4周，因此選擇一種藥物治療后至少使用4周以上再判定無效，試著換用作用機制不同的另一種藥又有可能有效。兩種以上作用機制的藥物足療程治療仍然無效的抑郁癥稱為難治性抑郁癥，這樣的病人可以試著合并藥物治療，

近半年來整日心神恍惚，悶悶不樂，封閉自我不想與外界交流。時常出現幻覺，從以上這一些描述的幾種癥狀來分析，可以診斷應該是抑郁癥。抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療。另外可以進行心理咨詢。