你好，生孩子后很容易得產后抑郁，大多是因為家人的照顧都是在孩子身上，經常把注意力放在孩子身上而不關心孕婦，所以才導致了孕婦患有抑郁癥，覺得孩子替代了自己沒有人關心自己，其實孕婦在生完孩子后是很辛苦的家人應該多給孕婦一些關心與呵護，而不應該把注意力全部都放在孩子身上。

心理分析：產后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產后抑郁癥的發病率在15%～30%。產后抑郁癥的診斷至今無統一的判斷標準，目前應用較多的是美國精神病學在《精神疾病的診斷與統計》（1994年）中制定的：具備下列癥狀的5條或5條以上，必須具有1或2條，且持續2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經收到嚴重影響。癥狀包括：1.情緒抑郁。2.對全部或者多數活動明顯缺乏興趣或愉悅。3.體重顯著下降或者增加。4.失眠或者睡眠過度。5.精神運動性興奮或阻滯。6.疲勞或乏力。7.遇事皆感毫無意義或自罪感。8.思維力減退或注意力渙散。9.反復出現死亡或自殺的想法。心理指導：產后憂郁癥的治療有很多方法：　　1、營養療法。食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。　　2、體育鍛煉。適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。　　3、心理治療。認知療法，自我強化法都可以，為治療產后憂郁癥的首選　　4、藥物。哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。

心理分析：你好朋友，有一部分女性在生完孩子以后會的抑郁癥，主要是產后神經內分泌的變化和社會心理因素與本病發生有關。多于產后2周發病，于產后4～6周癥狀明顯。心理指導：你好朋友，產后抑郁癥食療方：小炒蝦仁、香菇豆腐、桃仁雞丁等等；也可以多吃一些香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨，新鮮蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜、雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優質肉類、谷類、南瓜子、芝麻等等。希望你早日康復。

你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療。

心理分析：你好，生產對于女人來講可謂大的生活事件，個人經歷危及生命的6個月內，抑郁癥發病危險系數是正常的六倍，加上生產體內激素水平變化，所以有人會發抑郁癥，但不是所有人都發抑郁癥。心理指導：首先建議正確認識產后抑郁，如果哺乳，輕度可以自行調適，家人理解和支持，多鼓勵戶外活動，多曬太陽，健身郊游，提高生活興趣，如果專職媽媽可以走出家門，多和人溝通，傾訴是減壓的手段之一。多聽節奏歡快音樂，癥狀嚴重者需藥物治療。

心理分析：抑郁癥的核心癥狀表現是情緒低落，興趣喪失，再者會有睡眠，食欲，注意力等表現。抑郁也常常會有一些軀體癥狀表現，如頭暈，胸悶等。心理指導：你的癥狀表現是屬于產后抑郁，建議你需要進行心理放松，釋放你的焦慮抑郁情緒狀態，通過有規律的生活，運動，飲食和做一些自己愉悅的事情。