你好，就你的年齡來看，你的身高還是可以繼續增長的，這點不必擔心。建議你日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物，保證充足的睡眠，多運動，多曬太陽。

長高的一般規律是在青春期男性平均增長28-30厘米，女性平均增長25-27厘米。當女孩出現月經，男孩出現遺精以后，生長速率減至每年2-3厘米，平均最終增長5-7厘米。大約女16歲，男18歲，骨干與骨骺接近完全融合目前你14歲，你還可以長高2年，按一般發育的規律和特點，你還可以增高5-8厘米符合一般規律和特點，

您好這位朋友，這種情況建議你放松心情，應該能長高建議營養均衡，保持良好情緒，多運動為主，155左右應該沒有問題的，祝您健康

多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。牛奶是很好的營養源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長高。

吃的哲學在于營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。