缺乏鍛煉,多參加體育鍛煉.以上是對“感覺好累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：你的失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮癥狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮

你好,最好采取中成藥治療,服用西藥會有一定副作用.我們可為你出一套治療治療方案,運用中醫療調并濟的方法,全面改善你的睡眠.

你好！根據你的描述，是因為老年缺鈣導致的。建議服用鈣片，例如：安利鈣鎂片，樂力鈣膠囊，迪巧鈣片等。多吃蝦皮等海產品，適當曬太陽，有助于鈣質吸收。服用鈣片的同時不要喝茶，防止茶葉中的草酸遇到鈣離子生成草酸鈣，不利于身體吸收。堅持一段時間后，上述癥狀會逐漸改善。新年快樂~

你好，你這多是心脾兩虛引起的，所以可以采取藥物來健脾養心來調治一下。你這個情況可以試一試服用人參歸睥丸來調治一下，另外配合著平時喝水的時候泡些炒棗仁代茶飲，另外養成睡前泡腳的好習慣，這樣堅持一段時間就能很好的緩解你這些不適癥狀。祝你早日恢復健康醫生詢問：