具體可表現為顯著而持久的抑郁悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現為易激惹（如不耐煩、為一點小事發怒）。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節律的特點，即情緒低落在早晨較為嚴重，而傍晚時可有所減輕。

輕型抑郁癥通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，通過辨證論治，疏肝解郁，調理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑郁伴隨的一些癥狀也要對癥的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的副作用，和長期服用的藥物依賴性.。

抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數治療方法多通過對中樞神經系統功能的整合起作用，其中包括抗抑郁藥治療、物理治療和心理治療。抗抑郁藥治療是目前治療抑郁癥最主要的方式，也是比較便捷易行的方式。各種原因不適合服用抗抑郁藥或療效不佳的患者可以接受一些物理治療。心理治療也能對抑郁癥患者有一定幫助，已有研究資料顯示心理治療合并抗抑郁藥治療能夠提高抗抑郁藥的療效。

央視著名主持人崔永元悄然現身北京某中醫院，來到中醫診室診治，還貼出數張崔永元接受中醫診治的圖片。崔永元此前曾患有嚴重的抑郁癥，因而此次到中醫院被疑似其抑郁癥復發，接受中醫治療。昨日，記者聯系上崔永元的助理，對方否認這一說法：“小崔近來很好，從沒去醫院看病，不知道圖片和消息是哪兒來的。”

你好，不要緊張這個病其實主要就是壓力過大，生活壓力社會壓力可能你不太適應。應該即時和家人溝通多交流，沒事多參加運動慢慢調節會康復的。