你好，現在市面上有很多祛斑的手段，您可以用祛斑產品，或者是去做祛斑美容手術，這樣都是可以的，不要不好意思跟別人說話，希望你建立起信心,不要有那么多的自卑感，每個人都有自己的發光點，您肯定也有自己的個人魅力，別人也不一定非常在意你的雀斑，所以你一定要注意你的自信心。

你好，臉上有雀斑是可以去醫院接受激光治療的，效果不錯，見效快，但是在激光去除后要注意，保持面部的干燥，不要碰水，尤其是結痂后等到自己脫落，不然留下疤痕很難看的。

你好，在臉上有難看的雀斑，那么可以使用激光去除，一般接受一次到兩次的激光去除就能夠去掉，并且保持自己的皮膚潔凈，結痂后不能亂扣，避免留下疤痕。

你好，建議你的飲食調養可選用具有健脾益氣作用的食物，比如黃大豆、雞肉、鵪鶉肉、、大棗、桂圓、等。還有就是應該要少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、生蘿卜等。