青春期不長個可能是發育未達高峰、性早熟、營養不足、缺乏運動、睡眠不佳等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.發育未達高峰：個體發育存在差異，還未到身高猛長期。
2.性早熟：導致骨骺提前閉合，影響最終身高。
3.營養不足：鈣、蛋白質等攝入不足，影響骨骼生長。
4.缺乏運動：無法有效刺激生長激素分泌。
5.睡眠不佳：生長激素多在睡眠中分泌，睡眠不好會影響身高。
如果對身高有疑慮，建議去正規醫院骨外科檢查，采取針對性措施促進長高。

女，45歲，身體狀況良好，工作壓力大指導意見：野生雪蛤油必須先去除雜質然后再經溫開水或涼開水浸泡膨脹松軟之后才能食用。浸泡時間需8～12小時（室溫環境中），每天晚上休息前浸泡。上等的林蛙油浸泡后體積為干油的13～18倍，增重約是50～75倍顏色雪白，膨大，松軟而有彈性。禁忌：嚴重糖尿病者、肺胃虛寒者、腹瀉者不宜服用同時對沒有糖尿病的人群服用還有抵制糖尿病的好處。

1、生服法：林蛙油泡好之后再倒入150克左右開水，若在其中加入20～30克純正天然蜂蜜（中國商場中銷售的大多是劣質假蜂蜜）口感及保健效果會更好。生服優點，林蛙油的某些成分：如激素、維生素等可較好地保存其營養價值。2、熟服法：將浸泡好的林蛙油經過蒸煮，熟化后再食用，將泡開的林蛙油裝在碗里加入60～80克溫開或涼開水，蒸前可加幾枚剝皮紅棗，蒸后再加入20克純蜂蜜增加口感（也可不加）。熟服時要加大林蛙油的服量約120～180克（純干品林蛙油為2～3克）。