（1）非手術療法：①醋熱水泡足：1／3盆熱水加入1／3碗食醋，將患足先熏后泡，其后水溫變低即加入熱水，持續泡足30分鐘以上，每晚睡覺前一次；②用一熱水袋，裹幾層干布或毛巾，貼敷于痛處（足跟底或足跟后部），次日起床時去除；③休息時抬高患肢；④藥物：復方丹參片，1次3片，1日3次，口服。也可應用促進靜脈回流的藥物：威利坦或邁之靈，1次1片，1日2次，口服。疼痛重者可以服用止痛藥3—5天；⑥自我按摩：將足跟疼處在硬物上摩壓；⑦注意休息，勿久走久站；勿受冷濕；肥胖者減肥。以上治療14天為1個療程，一般需用2—3個療程。⑧疼痛重者可試行局部封閉治療，注意不要從足跟底部進針，應從足的側旁進針。（2）手術療法：病程長久時多成為頑固性跟痛癥，痛苦難忍，跟骨內壓居高不下，常需手術治療，可行跟骨鉆孔減壓術，療效良好。更多疑問請點擊左側進行咨詢。

您好建議您去醫院拍個片確診有沒有骨折的現象祝您早日康復

不知道墻有多高，傷后腳后跟腫脹嚴重嗎，從高處墜落，最常見的就是跟骨損傷，跟骨骨折，再就是腰椎壓縮性骨折。如果比較嚴重，就需要去醫院拍片看看。現在就不要再下地走路了，24小時內冷敷。以后熱敷，建議去醫院拍片子確診一下是否有骨折的情況，再決定下一步的治療。祝你早日康復。

絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時間較長，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象，就應該停止運動，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復。

你的情況根據敘述首先需要排除跟骨骨折的可能，建議拍片檢查確診即可，暫時需要注意制動休息抬高患肢并對癥口服接骨活血舒筋止痛等藥物即可。即就是沒有骨折也需要制動休息抬高患肢半個月以上。如果伴隨骨折需要兩個月左右制動。同時需要注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可，并注意定期復診即可，祝你早日恢復健康。以上是對“我從墻上跳下來把腳后跟弄傷了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！