從你描述的癥狀來看，符合抑郁癥的臨床表現。這種情況下，主要是服用抗抑郁藥進行治療，同時適當的進行一下心理治療的，常用的抗抑郁藥如氟西汀，米氮平等，心理治療可以選擇認知治療的。建議您到當地正規精神衛生機構就醫治療。

我們的生活中，充滿了大大小小的挫折和失敗，很多人都會經歷失業、離婚、失去心愛的人，或其他各種痛苦。常常我們最夢寐以求的東西，它再也不存在了，常常我們最愛的人，再也不能回到我們身邊。每當這些時刻來臨的時候，我們都會體驗到悲傷、痛苦、甚至絕望。通常，由這些明確現實事件引起的抑郁和悲傷，是正常的、短暫的，有的甚至有利于個體的成長。但是，有些人的抑郁癥狀并沒有十分明確、合理的外部誘因；另外一些人，雖然在他們的生活中發生了一些負性生活事件，但是，他們的抑郁癥狀持續得很久，遠遠超過了一般人對這些事件的情緒反應，而且抑郁癥狀日趨惡化，嚴重地影響了工作、生活和學習。如果是這樣，那么很可能，他們患了當今世界第一大心理疾病---抑郁癥。

你好！得了抑郁癥不治療，最明顯的后果就是抑郁癥狀會一步步加深。這類治療方法適合對治輕度的抑郁癥。心理治療只要是采用心理疏導的方式，這要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，有效的預防抑郁癥的復燃復發。

廣州軍區第一直屬醫院，始建于1949年8月，其前身為“中南門診部”，1995年4月被廣州院區任命為“廣州軍區第一直屬醫院”，至今已走過半個世紀的光輝歷程。我部以病人為中心，既堅持姓軍為兵，又面向社會開放，始終把熱忱地為全體人民服務作為己任，努力實踐全心全意為人民服務的宗旨，醫德醫風高尚，醫療技術精湛。

您好！失眠抑郁的最好治療辦法就是保持良好的心態經常跑步，您可試試晚上可以用溫水泡泡腳；最好在溫水中添加些艾草之類的；這樣可以起到緩解身體的植物神經的作用，吃些西番蓮等祝您健康！