你好，根據你的描述，記憶與心理健康也有十分重要的關系,當人處于抑郁,自卑,焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙.建議：對于這種情況，注意首先保證休息時間和質量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應該避免吃含明礬的食物如油條等。

這位患者你好，出來記憶力不好外有沒有頭暈，耳鳴，腰膝酸困這些癥狀嗎？建議你回答我上邊的問題，回答后我才能分析病機，告訴您治療方案。

你好,你的情況確實屬于記憶力差,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用.有些食物有助于發展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發人的創造力和想象力.一些有助于補腦健智的食品,并非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見.以下幾種食品就對大腦十分有益,牛奶,雞蛋,味精,花生,小米,玉米,黃花菜,辣椒,菠菜,橘子.同時緩解自己的壓力,注意調節,改善睡眠,慢慢都會好起來了.

心理分析：你好，人的記憶隨著年齡增加會逐漸出現退行性變化，如果在一段時間內出現明顯下降，可能由軀體疾病（腦器質性疾病）、過大的壓力或精神緊張、心理或精神因素、生理因素（如過于疲勞）等引起。心理指導：如果只是覺得記憶力下降，沒有伴隨不良情緒，那么可能是疾病或生理因素造成，建議到醫院進行診斷治療。如果存在強烈的不良情緒，而自己不能排解，建議向心理咨詢師求助。

你好，根據你描述的情況考慮心主神志，若脾胃氣血生化不足多會引起心血失養而記憶不好，注意力不集中等，建議咨詢中醫服用一些調理心脾的中藥或者中成藥，像歸脾丸等，生活中注意勞逸結合，作息規律，調節情志等。