你好，情緒低落的人，所有的事情都是悲觀和失望，缺乏自信，甚至絕望和陷入困境。 與家人交談，不要把一切都放在心上，走向世界，建立自信。 除了上述情況外，我們還需要保持良好的心態(tài)，因抑郁癥患者的心理護理具有較強的自卑心理，所有事物都是悲觀和失望，缺乏自信，甚至絕望和陷入困境。 家庭成員應(yīng)該與患者聯(lián)系和交談，及時了解他們的心理動態(tài)，經(jīng)常給予幫助和鼓勵，并幫助他們建立信心。 患者應(yīng)該耐心，耐心并小心說服和解釋，并盡力滿足患者的合理需求。

您好，得了抑郁的人，對一切事物均悲觀失望，缺乏信心，甚至絕望而陷入困難。多與家人接觸交談，不要把事情都放在心里，大膽嘗試，多出去見見世面，樹立起自己的信心。除了以上的，還有要保持良好的心態(tài)，祝你早日康復(fù)！

心理分析：你好，抑郁的主要癥狀是“三低癥狀”，即情感低落、思維緩慢、語言動作減少和遲緩。抑郁對于一個人正常的生活狀態(tài)會帶來極大影響，所以需要接受治療，藥物治療是很有效的一種方法。心理指導(dǎo)：建議去醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查，接受藥物治療，同時要告訴親近的人你的狀況，由他們對你進(jìn)行服藥情況的監(jiān)督和照料，有什么不開心的都可以和親近的人傾訴，進(jìn)行情感宣泄。

心理分析：抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。心理指導(dǎo)：藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

抑郁是生活習(xí)慣和思維習(xí)慣的產(chǎn)物，也許我們并不想這樣，但思維就在失望中打轉(zhuǎn)。抑郁需要通過服藥提升心情，平時要保持運動，運動有助于排出負(fù)面情緒，增強心理能量。還可以接受心理疏導(dǎo)，找出抑郁的原因。