貧血分好多種，其中有急性失血性貧血，需要輸血來治療。還有溶血性貧血，大多是由于炎癥感染藥物過敏造成的，需針對病因治療。而目前最常見的是指缺鐵性貧血，以及婦女月經(jīng)過多造成的慢性失血性貧血。可以多補(bǔ)充紅棗黑米。以及服用生血寶合劑補(bǔ)血口服液，阿膠口服液等等。

貧血患者的食補(bǔ)佳品芹菜炒豬肝,是一道富含鐵質(zhì)和葉酸的菜肴.對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補(bǔ)的佳品.一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.生活護(hù)理:貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」,其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心,健脾,補(bǔ)血為原則,在中醫(yī)補(bǔ)法中,常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng),并能取得良好的效果.另外有貧血困擾的人,應(yīng)多攝取維生素C,因為維生素C有助於鐵質(zhì)的吸收.血糯紅棗粥做法：將血糯米五十克,紅棗十枚與適量的冰糖,一起熬煮成粥即可.桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個,蓮子五十個,加適量清水,煮至蓮子軟熟即可.龍眼粥做法：龍眼肉十五克,紅棗十枚,粳米五十克,以起熬煮成粥.功用：養(yǎng)心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者.豬肝湯做法：豬乾洗凈,切薄片.滾水中放入姜絲,豬肝片,稍滾一會兒,再加入蔥段,酒,以鹽調(diào)味后即可食用.功用：補(bǔ)血.羊骨粥做法：先將新鮮羊骨捶碎,加水煎湯,棄骨,以湯代水煮粥.粥成加入蔥,姜,鹽等調(diào)味后,食用.功用：對於貧血具有畏寒者有良效.阿膠芝麻核桃羹做法：先將阿膠二百五十克烊化,芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細(xì)末,再加入桂圓肉五十克,適量冰糖,一起隔水蒸二小時即可.每次加熱吃食二匙.功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效.參棗湯材料：紅棗5枚,人參片10克,冰糖1小塊功能：1.紅棗：味甘,性溫,補(bǔ)中益氣,治虛,潤心肺,生津補(bǔ)血,可養(yǎng)顏抗老化.生活護(hù)理:貧血多是由于一些疾病引起的,所以要先到醫(yī)院查出引起貧血的原因,對癥治療才能徹底治愈

你好！單純的貧血在鐵補(bǔ)充之后貧血自會改善，缺鐵性貧血可食補(bǔ)增加的運(yùn)動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補(bǔ)鐵口服液等。還應(yīng)同時服用維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收。

貧血是臨床最常見的表現(xiàn)之一，它不是一種獨(dú)立疾病，可能是一種基礎(chǔ)的或有時是較復(fù)雜疾病的重要臨床表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)貧血，必須查明其發(fā)生原因貧血的癥狀取決于貧血的程度、貧血發(fā)生的速度、循環(huán)血量有無改變、病人的年齡以及心血管系統(tǒng)的代償能力等。貧血的一般癥狀及體征如下：疲乏、困倦、軟弱無力是貧血最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。皮膚粘膜蒼白、活動后心悸、氣短、頭痛、頭暈、耳鳴、目眩、注意力不集中、嗜睡、皮膚干燥、毛發(fā)枯干、創(chuàng)口愈合慢，眼底蒼白及視網(wǎng)膜出血等也常見。嚴(yán)重的患者可以出現(xiàn)低熱、心絞痛、心力衰竭、暈厥等癥狀。貧血主要分為：缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血、再生障礙性貧血和溶血性貧血。這里主要介紹前兩種。缺鐵性貧血是由于體內(nèi)儲存鐵（包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi)）消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。屬于小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是常見的營養(yǎng)缺乏病，育齡婦女和嬰幼兒的發(fā)病率很高。6個月～3歲的小兒發(fā)病率最高，WHO的報道小兒的發(fā)病率可達(dá)52%，孕婦的發(fā)病率為40%，其次是成年女性20%和男性10%。其中嬰幼兒及孕婦的缺鐵性貧血需要及時地關(guān)注及治療。巨幼細(xì)胞貧血又稱為營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血，是缺乏維生素B12及葉酸或其他的原因引起細(xì)胞核DNA合成障礙所致的貧血。其特點(diǎn)是骨髓呈典型的“巨幼變”。常見于嬰幼兒期，也見于孕婦和乳母，其他年齡不多見。隨著生活水平的提高，大中城市這類疾病的患者已經(jīng)不多見了，但是在偏遠(yuǎn)地區(qū)的農(nóng)村還有這類疾病發(fā)生。營養(yǎng)原則缺鐵性貧血的營養(yǎng)原則：根據(jù)患者病理和生理狀況，以適當(dāng)途徑補(bǔ)充導(dǎo)致貧血的相關(guān)營養(yǎng)素，以達(dá)到糾正貧血的目的。給予高鐵高蛋白飲食，進(jìn)行病因治療；給予高蛋白飲食可以促進(jìn)鐵的吸收，同時也可提供體內(nèi)合成血紅蛋白所必需的原料；糾正不良的飲食習(xí)慣，如長期素食、挑食等。選擇含鐵豐富的食物，如：海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品、肉類、禽類、動物的肝臟等。提倡使用鐵制炊具。補(bǔ)充維生素C也可以促進(jìn)鐵的吸收。巨幼紅細(xì)胞貧血的營養(yǎng)原則：保證營養(yǎng)供給，糾正貧血癥狀，飲食選用易消化，富有蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸和鐵的食物。適宜食物缺鐵性貧血的適宜的食物：1、主食及豆類的選擇秈米、粳米、小米、高粱、小麥、大麥、面筋等。2、肉、蛋、奶類的選擇動物內(nèi)臟、雞肉、兔肉、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦子、平魚、黃花魚、帶魚、甲魚等，牛奶和雞蛋等。3、蔬菜的選擇苜蓿、芹菜、油菜、蘿卜、薺菜、發(fā)菜、海帶、蘑菇、紫菜、番茄、白菜、蘆筍、竹筍、蘿卜纓、莧菜、塌棵菜、菠菜等。4、水果的選擇桃子、櫻桃、獼猴桃、草莓、蘋果、葡萄、菠蘿、龍眼、桔子、柚子、無花果、鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、桂圓肉、柿子等。巨幼紅細(xì)胞貧血適宜的食物：1、主食及豆類的選擇麥類和谷類中的維生素B12和葉酸含量均很少，但是小麥面和粳米含蛋白質(zhì)較豐富，玉米和大麥含維生素B較豐富，均可作為主食常吃。黃豆和黑豆含有一定量的葉酸，可磨面和玉米面一起食用，這些都是因葉酸缺乏而致巨幼細(xì)胞性貧血患者的優(yōu)選主食。2、肉、蛋、奶類的選擇豬肝、羊肝、雞肝、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等。3、蔬菜的選擇胡蘿卜、蘆筍、菠菜、油菜、圓白菜、青椒、韭菜、青蘿卜、黃瓜等。4、水果的選擇荔枝、香蕉、菠蘿、橄欖、蘋果、桃、櫻桃、獼猴桃、草莓、蕃茄等。飲食禁忌缺鐵性貧血患者的飲食禁忌：1、膳食中脂類的合適含量對鐵吸收有利，過高（>25%）或過低（<5%）均降低鐵的吸收。2、避免飯后飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀，影響鐵的吸收。3、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。忌食烈性酒、濃茶、肥肉等。專家提示，一般情況下治療貧血盡量避免使用藥物治療，因為是藥都是有三分毒，在日常生活中通過自行調(diào)理，貧血就可以得到有效改善，以上食物在一定程度上有助于改善貧血的癥狀，如果效果不明顯，可選擇潤之爾康雪彥茶，它可以起到很好的補(bǔ)血作用，潤之爾康雪彥茶將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長久持續(xù)。氣血雙補(bǔ)，固本正源。

如果通過檢查確診是患了缺鐵性貧血的話，應(yīng)該積極糾正，藥物可選擇硫酸亞鐵、富馬酸鐵、力勃龍片等，中成藥復(fù)方阿膠漿、驢膠補(bǔ)血顆粒也是不錯的選擇。1.多吃含鐵量高的食物。包括動物性食物：動物肝臟、瘦肉、蛋黃等；植物性食物：海帶、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黃豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麥芽等；水果類：李子、桃、杏、蘋果等。2.足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進(jìn)鐵的吸收，也是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，如肉類、魚類、禽蛋等。3.常吃富含維生素C的新鮮水果和綠色蔬菜。如橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿子椒、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。4.不宜喝濃茶。茶葉中鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。還應(yīng)戒除煙、酒，不偏食。除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)血和補(bǔ)血之外，女士應(yīng)在生活中學(xué)會自我保養(yǎng)，做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。保持心情舒暢，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，同時還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來。還有一點(diǎn)要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物，因為炒菜時鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑，鐵便溶于食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。

貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品和藥品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物，維生素C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。多吃各種新鮮的蔬菜，許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。