您好！根據(jù)您所說的情況，經(jīng)常感覺腹脹排便不暢一次排不凈大便粘膩，考慮您是腸胃功能紊亂的癥狀引起的！建議您可以服用腸道益生菌，如整腸生等來調(diào)節(jié)腸胃！忌吃辛辣，刺激性，生冷，油膩食物，要以易消化的食物為主，如粥等，您平時要注意休息，規(guī)律生活，避免受涼

健康指導(dǎo)：你好！根據(jù)你的情況，建議日常飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果（富含膳食纖維有利于胃腸道蠕動）、蛋類、奶及奶制品、豆類制品等食物，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣等食物，多喝白開水促進(jìn)身體代謝，飲食要規(guī)律，按時作息，不要熬夜。

你好，你這個情況下是脾虛造成的，可以服用參苓白術(shù)丸進(jìn)行治療的。不需要過于擔(dān)心的。大棗性溫，味甘，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。可以用大棗泡水喝。

你好，根據(jù)你所描述的情況，西醫(yī)考慮為胃腸功能紊亂，中醫(yī)考慮脾虛濕困。建議你中醫(yī)門診辨證喝些湯藥整體調(diào)理，不要自己盲目服藥。建議：1.清淡飲食，多喝些粥湯類，喝些小米粥養(yǎng)養(yǎng)胃；多吃些洋蔥、蘿卜等，可減輕腹脹；多吃些富含維生素、纖維素的瓜果蔬菜，保持大便通暢。2.戒煙酒，忌食辛辣刺激食物，忌食油膩甜食。飲食規(guī)律，一日三餐定時定量。改善不良的生活習(xí)慣，同時在中醫(yī)門診喝些湯藥，很快就會好的。祝健康！

經(jīng)常感覺腹脹排便不暢一次排不凈大便粘膩，臨床多見于胃腸功能失調(diào)而引起?？捎脝岫∵?、谷維素，補(bǔ)脾益腸丸等加以調(diào)節(jié)胃腸功能治療。生活中忌生冷、辛辣難消化食物、酒等。