浙江哪里看失眠
浙江哪里看失眠浙江哪里看失眠環境改變、軀體疾病、精神障礙等因素造成的失眠在排除引起失眠的原發因素后,失眠癥狀自然消失,這屬于真正的失眠。而有些患者,雖然訴入睡難、睡眠淺、多夢易醒等失眠癥狀,但卻找不到病因,像這一類失眠就可以被認定為神經性失眠。想得到怎樣的幫助:失眠有什么常見的癥狀?失眠有什么常見的癥狀?
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回答4
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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浙江哪里看失眠您好,失眠是一種比較常見的疾病,甚至與我們的生活息息相關。導致失眠的原因有很多,諸如飲食因素、心理因素、生理因素以及疾病因素等。只有充分了解到失眠的病因,才能夠根據誘因進行針對性的治療。建議您保持心理衛生,開朗樂觀,心胸豁達,知足常樂,適當保留“童心”,交替使用身體的各個部位,培養一項松弛身心的業余愛好,祝早日康復!
2016-03-14 23:24
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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您好,要建立信心,對生活中偶而遇到失眠經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續200小時不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶而失眠之后,如不擔心失眠的痛苦,到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔心會再失眠的事,到夜晚就愈難入睡。 安排規律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。
2016-03-14 19:42
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘準醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。這也是失眠的表現失眠嚴重影響了人們的學習以及生活,導致失眠病因眾多,不良的生活習慣、個人心理因素比如內心有焦慮、煩躁不安等,或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大等;還有疾病因素、環境因素、都有可能造成失眠。
2016-03-14 17:11
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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浙江哪里看失眠您好!失眠可以分為環境因素,身體功能,有精神情感等方面。就您目前提供的信息來看的話,還是不能完全判定是哪一種因素所造成。長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補充營養有利于疾病的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。補充足量的水分,維持臟腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進體內有害物質的排泄。忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發失眠的病因較多,所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。希望可以幫到你,如果還不見起色,建議你去正規精神科檢查一下!
2016-03-14 06:43
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