你好，建議運用食療的方法，玉米中的胱胺酸含量豐富，是阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素有很好的效果，水果中的草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等都富含豐富的維生素c也是天然的美白圣品，可以幫助你由內而外的很快的白回來。

你好！推薦：胡蘿卜汁，把新鮮的胡蘿卜放入榨汁機中榨汁，每天喝一杯新鮮的胡蘿卜汁具有顯著的美白效果，由于胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，它能在我們的體內轉化為維生素A，它具有滋潤和強健皮膚的功效，對于粗糙的膚質和長斑的皮膚具有很好的美容效果，絕對讓原本的暗黃皮膚迅速美白起來。

你好，要使暗黃肌膚變美白，首先進行基礎的保養：每天徹底將臉清潔干凈.每周一次的去角質與敷臉，這樣可以加速皮膚的新陳代謝，促使暗黃皮膚變白。然后是飲食調理，多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，這些都可以美化皮膚。多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎，腎好氣色就好。最后就是要保持足夠的睡眠，做好防曬工作，這樣肌膚就會得到改善。