你好，這屬于精神方面的問題，可能是壓力大引起的。你好，建議你調(diào)整好自己的心態(tài)，不要想一些煩心的事，同時要注意睡眠之前不要想其它事情，否則很容易做夢，謝謝！以上是對“怎么樣才能晚上睡覺不說夢話（別開藥我沒病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，建議睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.祝你健康

您好，說夢話，多屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，或壓力過大都會有可能的。盡量在睡覺前讓自己放松，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的，飲食上清淡，少吃些刺激的食物，可以服用一些六味地黃丸和安神補腦液就可以達到治療的效果的。

您好，晚上說夢話并不是疾病，是我們正常的睡眠過程中都要經(jīng)歷的說夢話與我們個人的熟睡程度有關，當你達到深度睡眠時就會說夢話，這是不可避免除非只處于淺度睡眠中

經(jīng)常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。祝健康。