晚上睡覺愛說夢話可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病以及遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易導致說夢話。例如工作壓力大、人際關系緊張等情況。 2. 睡眠環境：睡眠環境嘈雜、不舒適，溫度過高或過低，都會影響睡眠質量，增加說夢話的可能性。 3. 不良生活習慣：睡前過度興奮，如觀看刺激性的電影或進行劇烈運動；睡前飲食過飽或過少；經常熬夜等，都可能引發說夢話。 4. 疾病：患有神經衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙等疾病，會影響睡眠，導致說夢話。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，本身睡眠就較淺，容易出現說夢話的情況。 總之，如果經常說夢話且影響到了生活質量，建議調整生活方式，保持良好的心態和睡眠環境。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因。

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.

有可能和勞累，精神緊張有關。建議你可以采用中醫調理。建議注意休息，避免勞累，放松心情，可以睡前喝純牛奶，藥物方面可以給與谷維素片。七葉神安片口服治療。

一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。

您好：經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會好轉。引起說夢話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉同時更要注意休息調節工作、生活所帶來的壓力合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝你身體健康