你好，關(guān)節(jié)強(qiáng)直了吧？如果強(qiáng)直了，時(shí)間太長(zhǎng)了，恐怕不能夠練好了，建議是手術(shù)松解了

你好，這是韌帶損傷的后遺癥狀！你好，注意日常的鍛煉，慢慢會(huì)改善的建議弄些濡養(yǎng)經(jīng)脈的藥物治療！

因?yàn)榇嬖诰植拷M織的暴力性損傷，而且韌帶本身的血液供應(yīng)比較差在這種情況的時(shí)候能夠完全恢復(fù)正常至少需要在半年以上的時(shí)間所以目前來(lái)說(shuō)還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以有可能會(huì)出現(xiàn)局部組織腫脹和疼痛，我們可以通過(guò)局部肉脯口服一些活血化瘀膠囊和骨折挫傷膠囊促進(jìn)組織修復(fù)。

健康指導(dǎo)：建議適當(dāng)休息不要總是運(yùn)動(dòng)的，此外疼痛的癥狀可以嘗試針灸配合拔罐等傳統(tǒng)手法治療，而且有必要在患處帖敷一些具有活血化瘀作用的膏藥也是不錯(cuò)的，口服一些消腫止痛藥物也是必要的

通常做了十字韌帶重建的，膝關(guān)節(jié)的康復(fù)進(jìn)度以一周內(nèi)達(dá)到90度，4周內(nèi)維持90度之內(nèi)為宜，之后每周增加10度，6-8周要達(dá)到120度，沒(méi)達(dá)到的可以用沙袋壓腿。此外，感覺(jué)行走脹痛，往往是伸直練習(xí)沒(méi)到位。一般十字韌帶修復(fù)術(shù)后只要鍛煉的好，6個(gè)月左右就可以做做慢跑等動(dòng)作了，一年后應(yīng)該就完全康復(fù)，可以進(jìn)行對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)了。建議在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下加強(qiáng)伸膝鍛煉，關(guān)節(jié)腫脹的，可以用熱毛巾外敷，TDP燈理療等方式消腫。此外，中醫(yī)針灸、推拿對(duì)后期的康復(fù)也有一定的幫助。