這些癥狀幾乎是每個最初與人交往的人都有過的表現，特別是在我們比較在乎的場合，例如重大聚會、與心儀的異性接觸等。如果當初不當回事，堅持投入生活，這些癥狀如曇花一現，很快過去，但如果太當回事，它便會固著下來，你越是排斥它，它反而駐扎的越久，想想你過去的經歷是不是這樣呢？在你不在乎的場合，比如在看起來不如你的人面前，你卻那么自在。在追求財富方面，我們越奮斗越成功，但在追求心靈自由、擺脫煩惱方面，越奮斗越失敗。可見接納癥狀、不要企圖消除你的癥狀是根本的解決之道。中國古代的老子所描述的“無為而無不為”；2000多年前的佛祖所描述的“無所住而生其心”；宋朝無德禪師的詩句“退步原來是向前”；俗語“無意插柳柳成陰，有意栽花花不成”；森田療法所講的“順其自然，為所當為”等等，不同時代不同國度的人都不約而同地揭示了相同的“真空妙有”的真理。誠心誠意完完全全地接納你的癥狀是根本的解決之道。包括社交恐懼癥在內的許多神經癥朋友，經多方求助，屢敗屢戰，最后都不得不認同這條解脫之道，當然還有部分人執迷不悟，指望藥物或者其它神奇而簡便的方法。如您不是很嚴重，為利根之人，根據上面的字眼去搜搜相關文章，思維其真實內涵，再回到實踐中嚴格要求自己，很容易擺脫

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。